Vielleicht nackt im Schneidersitz sitzen mit den Handflächen nach oben. Ähnlich wie beim meditieren. Nur dann mit gesenktem Blick.

hm, ich bin auch nicht sehr beweglich, aber nicht aus gesundheitlichen Gründen Aber vielleicht könnte man die Demutshaltung üben, mit ein wenig stehen, so lange es möglich ist in Eurem Fall und Arme einfach hinter dem Rücken halten, auch mal ohne Fesselung, fürs erste? Und den Kopf leicht senken Nur ein Vorschlag

Vielleicht sitzen auf kleinem Fußhocker mit Beinen nach hinten?
Das ist nicht ganz knien, aber kommt dem nahe.

Warum überlegt ihr euch nicht andere Demutsbekundungen? Sie darf dir nicht in die Augen sehen, sitzt auf dem Boden statt dem Sofa, dreht dir nie den Rücken zu (so wie im Film Sissi, wenn die Bediensteten das Zimmer verlassen) etc.
Muss doch nicht immer eine Demutshaltung sein.

Wie @Feuerpferd beschrieben hat, gibt es so kleine Meditationsbänkchen /Bank ... gibt's im Yogazubehörgeschäft oder einfach selber zu bauen

Als Geste fällt mir der Handkuss in Kombination mit einem Knicks und gesenktem Blick ein.

Wie sieht es mit liegen aus?
Flach auf dem Boden, auf dem Sofa Kopf in deinem Schoß. Dann kannst du die Arme oder ne Nacken greifen und die Position anpassen wenn die schmerzen das übersteigen was du ihr zufügen möchtest...

Das Beweglichkeit oder 'Standhaftigkeit' bei einer Session nützlich wären kann ich sehr gut nachvoll ziehen.

Sie ein paar kleine Ratschläge:
Unterstütze die wo es nur geht, heisst versuche ihr halt zu geben.
- Kissen beim knien unterlegen.
- Sie nicht mitten in den Raum stellen sonder an eine Wand oder vor irgendwas wo sie sich stützen kann.
- Ein Hocker kann vieles erleichtern. sie könnte sich...
... bäuchlings über die schmale Seite drüber legen
... rücklings über die lange Seite.
... breitbeinig drauf setzten.
... oder was auch ganz spannend werden kann den gesamten Oberkörper bäuchlings über die längere Seite legen. Dazu Beine spreizen lassen.

Da müsst ihr halt ausprobieren wie ihr und vor allem sie sich wohl fühlt.


Ich weiss natürlich nicht wie es dazu kommt, das deine kleine sagen wir mal so unbeweglich ist.

Da ich aber schon länger Tanze und Akrobatik mache kann ich von dieser Seite nur sagen.
Wenn es weh tut ist es nicht gut für den Körper, also bitte nicht mit zwang versuchen.

Am besten gewöhnt sich der Körper an Dehnung wenn man ihm Zeit gibt. Schmerz ist da meistens nur ne Blockade, die wirklich nicht weiter hilft.

Wenn sich deine Sub vorstellen könnte vor dem Schlafen oder nach dem Aufstehen 5 Minuten ein paar Übungen zu machen, hilft das schon ne Menge. (Mehr schadet natürlich auch nicht)

Falls das auch eine Option für euch wäre gibt es da erstens mal eine Unmenge an Youtube Kanälen und zweitens gebe ich gerne auch den einen oder andern Tipp oder Ratschlag was das anbelangt.

Liebe Grüsse

May