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Wir verwenden entweder einen Beutel oder eine Klistierspritze. Anfangs kam immer nur die Hälfte vom Wasser plus ... wieder. Dafür musste ich ständig pinkeln, weil der Körper das Wasser wieder resorbiert hat. Es dauerte ein wenig bis ich merkte, dass loslassen und Geduld besser als Pressen ist. Inzwischen nehmen wir mal weniger Wasser (500 ml) oder auch mal 2 Liter. Mit der Zeit habe ich es richtig lieben gelernt und fühle mich danach richtig gut.