Das "Problem" begleitet mich schon seit Teenie-Tagen. Zurzeit bin ich zwar mit meinen 1,76m, 67kg, (vor 5 Monaten noch 60kg) recht zufrieden, aber ich muss trotzdem ständig dranbleiben.
Ich betreibe, wenn auch gerade mit längerer Pause aus gesundheitlichen Gründen, schon mein ganzen Leben Radsport und als bekennendes Landei bin ich immer wieder gerne und viel im Grünen. Beides ist aus meiner Beobachtung Bedingung für "Gewichtszunahme", ebenso wie die ständige, oder zumindest regelmäßige Kalorienkontrolle.
So paradox es klingen mag, Obst ist gesund, aber in der Situation ist es klüger den sprichwörtlichen Apfel durch anderes zu ersetzen.
Ich habe aber auch das Glück das Phasen der Appetitlosigkeit sich nicht sofort 1:1 auf der Waage widerspiegeln, andererseits kommt der Appetit oft auch wenn es erst mal verlockend aus Topf und Ofen duftet
Ich betreibe, wenn auch gerade mit längerer Pause aus gesundheitlichen Gründen, schon mein ganzen Leben Radsport und als bekennendes Landei bin ich immer wieder gerne und viel im Grünen. Beides ist aus meiner Beobachtung Bedingung für "Gewichtszunahme", ebenso wie die ständige, oder zumindest regelmäßige Kalorienkontrolle.
So paradox es klingen mag, Obst ist gesund, aber in der Situation ist es klüger den sprichwörtlichen Apfel durch anderes zu ersetzen.
Ich habe aber auch das Glück das Phasen der Appetitlosigkeit sich nicht sofort 1:1 auf der Waage widerspiegeln, andererseits kommt der Appetit oft auch wenn es erst mal verlockend aus Topf und Ofen duftet