Mmh ich will niemanden in die Parade fahren, aber habt ihr schonmal die Erfahrung gemacht, dass jemand ein Gefühl wie Scham abstellen kann, weil er das will? Ich kenne da eher der gegenteiligen Effekt. Erst schämt man sich, und dann schämt man sich noch mehr, weil man die Scham nicht in den Griff bekommt.
Und mit Gedanken ist es doch das selbe. Ich kann mich einen kurzen Moment entscheiden an etwas zu denken. Aber ich kann mich nicht zwingen den ganzen Tag an etwas bestimmtes nicht zu denken.
Mein Vorschlag wäre daher, dass man die Scham in die Selbstakzeptanz mit einschließt, nicht dagegen kämpft und dafür bewusst Selbstmitgefühl kultiviert. Ich hab hier ein Buch doppelt, weil ich es jemand schenken wollte... naja lange Geschichte - du kannst es gerne haben, wenn es dich interessiert: "Selbstmitgefühl" von Kristin Neff.
Und mit Gedanken ist es doch das selbe. Ich kann mich einen kurzen Moment entscheiden an etwas zu denken. Aber ich kann mich nicht zwingen den ganzen Tag an etwas bestimmtes nicht zu denken.
Mein Vorschlag wäre daher, dass man die Scham in die Selbstakzeptanz mit einschließt, nicht dagegen kämpft und dafür bewusst Selbstmitgefühl kultiviert. Ich hab hier ein Buch doppelt, weil ich es jemand schenken wollte... naja lange Geschichte - du kannst es gerne haben, wenn es dich interessiert: "Selbstmitgefühl" von Kristin Neff.
Alle guten Dinge haben etwas Lässiges und liegen wie Kühe auf der Wiese.
Friedrich Wilhelm Nietzsche
Friedrich Wilhelm Nietzsche