Also als jemand, der sich auch etwas schwer mit dem Thema "Abgrenzen" getan hat, kann ich sagen, dass mir zeitlicher und räumlicher Abstand in regelmäßigen Zeiträumen geholfen hat, mich auf mich selbst zu konzentrieren und zu schauen, wie geht es mir eigentlich?
Zeit allein, komplett ohne andere - so dass man wirklich nur noch sich selbst spürt. Am besten auch ohne Erreichbarkeit, aber das ist natürlich nicht immer möglich.
Solche Zeit, in der man auch geistig nur allein mit sich selbst ist, lässt einen manchmal klarer fühlen und sehen.
Und das lässt sich wahrscheinlich auch in die meisten Beziehungsformen ab und an mal integrieren.
Mir hat es geholfen, mich selbst besser abzugrenzen und meine eigenen Grenzen auch besser zu kennen bzw. sie zu verteidigen, wenn es nötig war.
Also letztlich - egal, in welcher Situation man ist - zwischendurch mal raus und aus einer anderen Perspektive schauen, ob alles gut ist.
Zeit allein, komplett ohne andere - so dass man wirklich nur noch sich selbst spürt. Am besten auch ohne Erreichbarkeit, aber das ist natürlich nicht immer möglich.
Solche Zeit, in der man auch geistig nur allein mit sich selbst ist, lässt einen manchmal klarer fühlen und sehen.
Und das lässt sich wahrscheinlich auch in die meisten Beziehungsformen ab und an mal integrieren.
Mir hat es geholfen, mich selbst besser abzugrenzen und meine eigenen Grenzen auch besser zu kennen bzw. sie zu verteidigen, wenn es nötig war.
Also letztlich - egal, in welcher Situation man ist - zwischendurch mal raus und aus einer anderen Perspektive schauen, ob alles gut ist.