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    Mag den Beitrag von newbarbie im Thema Einlauf länger halten können.

    Like (Beitrag)
    Zitat von _Meralie_: „Kann man das trainieren “ Du kannst auf jeden Fall den Beckboden trainieren und natürlich auch den Schließmuskel......... Das Wasser kommt ja meist schubweise retoure..........vielleicht kannst Du mal versuchen einen Teil…