Ich hoffe, es ist okay, wenn ich hier eine relativ spezielle Frage stelle (wobei Probleme mit den Schultergelenken wahrscheinlich nicht so selten sind):
Bei der typischen TK-Armhaltung habe ich immer Schmerzen, vor allem in der rechten Schulter. Die setzen ein, sobald ich die Arme hinter dem Rücken übereinanderlege und werden im Laufe der Zeit schlimmer. Ob ich die Schultern eher nach vorn runde oder die Schulterblätter möglichst weit zusammenziehe, macht keinen wirklichen Unterschied. Es ist nicht so schlimm, dass ich die Fesselung gar nicht aushalten könnte, auch Suspensionen sind möglich, aber es schränkt mich schon massiv ein und ich würde gern etwas dagegen tun.
Ich bin eigentlich überdurchschnittlich beweglich und auch nicht unsportlich (mache seit vielen Jahren Yoga), ich kann die Arme relativ weit nach hinten und oben bringen, meine Hände verschränken, wenn ich mit einem Arm von oben und dem anderen von unten greife, die Hände im Reverse Namaste auf dem Rücken zusammenlegen etc., aber die grundsätzliche Flexibilität und sämtliche (Dehn-)Übungen, die mir so einfallen, ändern nichts an dem Problem. Weiß von euch jemand Rat?
Bei der typischen TK-Armhaltung habe ich immer Schmerzen, vor allem in der rechten Schulter. Die setzen ein, sobald ich die Arme hinter dem Rücken übereinanderlege und werden im Laufe der Zeit schlimmer. Ob ich die Schultern eher nach vorn runde oder die Schulterblätter möglichst weit zusammenziehe, macht keinen wirklichen Unterschied. Es ist nicht so schlimm, dass ich die Fesselung gar nicht aushalten könnte, auch Suspensionen sind möglich, aber es schränkt mich schon massiv ein und ich würde gern etwas dagegen tun.
Ich bin eigentlich überdurchschnittlich beweglich und auch nicht unsportlich (mache seit vielen Jahren Yoga), ich kann die Arme relativ weit nach hinten und oben bringen, meine Hände verschränken, wenn ich mit einem Arm von oben und dem anderen von unten greife, die Hände im Reverse Namaste auf dem Rücken zusammenlegen etc., aber die grundsätzliche Flexibilität und sämtliche (Dehn-)Übungen, die mir so einfallen, ändern nichts an dem Problem. Weiß von euch jemand Rat?
“To live is the rarest thing in the world. Most people exist, that is all.”
― Oscar Wilde
― Oscar Wilde