Gutes Aufwärmen und hinterher Heparin-Salbe würde mir so spontan einfallen.

Ich kenn das Problem auch. Bleib an jeder Möbelecke hängen. Hab aber nie etwas gegen blaue Flecken gemacht.

Ich kenne das Problem auch. Bei mir ist es aber oft an Stellen die nicht jeder sieht und stört mich deshalb nicht so sehr.
Kühlung hilft, dann werden die Flecken nicht so groß weil sich das Blut nicht so ausbreiten kann. Das muss aber sehr schnell passieren damit man den Effekt sieht und ist deshalb nicht immer eine Option.
Ansonsten habe ich mit Traumeel gute Erfahrungen gemacht. Da heilt es bei mir deutlich schneller ab. Viele schwören auf Heparin. Du kannst ja einfach mal testen was bei dir besser ist

Bei kleineren Blessuren, die ich mir im Bett hole, mache ich aber meistens nichts. Da bin ich irgendwie stolz drauf. Oder ich reibe sie ihm unter die Nase, wobei sein schlechtes Gewissen sich in Grenzen hält. Auf die Praktiken verzichten möchte ich auch nicht.

ich bin von der " weichgespülten Sorte" und würde die Arnika Globuli C300 empfehlen...

, wobei ich nichts verhindern will, ist schliesslich eine normale Reaktion des Körper, der Gewebsstrukturen auf "traumatische" Einwirkungen..
Es hilft sie zu mindern...oder in ihrer Ausprägung zu " beschönigen".

Lg
Die Eule

Ich kann Arnicka-Salbe empfehlen.
Bei meinen Kindern, die ständig blaue Flecken vom Rumtoben hatten, hat das immer gut geholfen

Hier ist noch eine Stimme für Arnika-Salbe. Ich selbst habe eine Blutgerinnungsstörung, durch welche ich schnell zu blauen Flecken neige. Allerdings habe ich festgestellt, dass ich ich Verlauf der Jahre des praktizierenden SM, immer weniger blaue Flecke bekomme (sehr zu meinem und meines Mannes Bedauern). Woran das liegt, weiß ich nicht. Vielleicht gewöhnt sich das Gewebe daran oder verändert sich, wenn es immer wieder auf die gleiche Art strapaziert wird?

das habe ich auch
Hypericum C 30 noch zusätzlich.......und zwar vorher schon.Bellis perennis wäre auch noch eine Möglichkeit.

Wenn Du die Zeit hast Umschläge mit Retterspitz. Die Kühlen auch und bauen schon gleichzeitig ab.



die Stellen gut auswählen.........

Ich bin auch eine Arnika Befürworterin. Es gibt in der Drogerie mit den zwei Buchstaben Arnika als Gel. Kühlt dann noch zusätzlich, was ganz nett sein kann.

Ich mag Spuren sehr, wegen der Verbindung und Erinnerung. Aber nicht immer passen sie zum "öffentlichen Leben". Ich glaube, das meiste ist genannt, was ich noch verwende ist Ringelblumensalbe bei Striemchen und Striemen, und Vitamin-C Gel bei Hämatomen. Tuts auch tiefer weh, ist Beinwell gut.

Ich hab ein Sportgel mit CBD und Beinwell. Wobei es bei mir im Moment ja eher Spuren der Tollpatschigkeit sind. Wenn zB die fiese Bettkante plötzlich woanders als sonst ist (muss ja so sein)

Das kühlt, macht die Haut super geschmeidig und blaue Flecken sind schneller weg. (Allerdings nicht für "offene" Spuren geeignet.)

Es wurde ja schon viel genannt, möchte aber noch den Punkt Wärme einbringen.
Am ersten Tag hilft Kälte und ggf schneller Gegendruck. Ab dem zweiten Tag fördert die Wärme die Durchblutung und der Körper kann die zerstörten roten Blutkörperchen im Gewebe schneller abtransportieren.

Blaue Flecken entstehen, weil kleine Äderchen Platzen und Blut ins Unterhautgewebe Eintritt. Das wichtigste ist meiner Meinung nach Kühlung. Durch die Kälte wird der Blutausstritt aus den Gefäßen verhindert, weil sich diese bei Kälte zusammenziehen. Ein Druckverband oder Hochlagern bringt auch etwas.

da können auch mal modische Armstulpen helfen.....auch ganz dünne für den Sommer...oder diese Sportpullis mit Daumenloch

breite Armbänder........vielleicht aus Leder........

viele Freunschaftsbändchen a la Wolfgang Petry

kennst du Schwedenbitter? Gibts in der Apotheke fertig oder als Kräutermischung zu kaufen, die man dann in Korn einlegt. Die Mischung hilft wunder bei blauen Flecken