@JosieN Das ist mir auch schon passiert, aber ohne BDSM-Kontext. Man kann sich da eigentlich nur entschuldigen und erklären, dass man in einer Ausnahmesituation war.

Meine eigene Erfahrung ist, das man sich nur entschuldigen sollte, wenn man den Fehler wirklich bereut. Dann kann sich was wieder einrenken, vor allem wenn man dazu gelernt hat.

Das ist kein Steinwurf aus dem Glashaus, sondern bittere Einsicht aus meinen reichlichen Fehlern aller Art.

Ich glaube, dass es manchmal eine Reaktion des Unterbewusstseins ist um die Reißleine in einer Situation zu ziehen, die man nicht mehr aushält. Und weil solche Situationen oft schon lange Druck aufbauen, fällt diese Reaktion manchmal so grenzüberschreitend aus.

Ob ich sowas schon erlebt habe?
Ja, auf der anderen Seite. Mein Herr hielt mich als Affäre, aber ich wusste es nicht.
Dann verliebte man sich und er rang monatelang mit sich, was er tun sollte.
Er wollte weder die Affäre beenden, noch seine Familie verlassen, aber die Situation an sich mit Frau und Affäre hielt er auch nicht mehr aus.
Er ließ das Handy liegen so dass seine Frau es fand.
Absicht? Nein, absichtlich nicht.
Aus Versehen? Nein, wenn man eine Affäre verstecken will, dann ist man vorsichtig.
Es war also unbewusst absichtlich, eine Reißleine.
Ein Zurück gab es dann nicht mehr.
Was mir geholfen hat? Zeit
Und ein Spruch: "War der Tag nicht dein Freund, so war er dein Lehrer."

Was immer schlecht ist, ist eine Situation so lange vor sich hinschwelen zu lassen, bis sie unkontrolliert explodiert. Denn nach einer Explosion ist vieles unrettbar kaputt. Frühzeitig kommunizieren nimmt bei vielen Dingen den Druck aus der Situation.

Es tut mir so leid, dass es dir schlecht geht.

Oh ich leide mit.
Ja, auch ich habe schon steinigungswürdiges getan.
Was mir hilft- die Zeit.
Das Bewusstsein dass ich nun damit leben muss.
Mir geht seit 3 Jahren noch nicht wirklich gut. Ich arbeite mit mir und mit den Beteiligten daran, nur wie es aus geht weiß kein Mensch.
Suche Dir evtl Beratung.

Ich gehe da mit @Amarena, meist „entlädt“ sich das dann bewusst unbewusst oder unbewusst bewusst.
Du hattest unterschwellig ja schon ein unstimmiges Gefühl. Ich glaube solche Situationen und die nachfolgende Eskalation hat fast jeder schon mal erlebt und meist wird es dann emotional und heftig. Was lange unterschwellig brodelt kommt dann im wahrsten Sinne des Wortes zum Ausbruch.
Sei gütig zu Dir selber, vermutlich konntest Du die Situation einfach so nicht mehr (er)tragen. Hab Verständnis, auch für Dich selbst. Fühl Dich gedrückt wenn Du magst.

Ich glaube jeder hier hat schon etwas getan wofür andere ihn steinigen würden. Wir sind alles Menschen mit Gefühlen, Emotionen wir können stark sein und eben auch mal schwach. In solchen Momenten passieren durchaus auch mal Dinge, die wir später, wenn Wut, Enttäuschung, ja vielleicht sogar Hass verpufft sind bereuen und rückgängig machen wollen. Sei also nicht so streng zu Dir. Es ist nicht schön, wenn man im Nachhinein falsch gehandelt hat aber eben menschlich. Das macht jeden von uns aus und zeigt das du verletzt warst und eben keine andere Option in diesem einen Moment gesehen hast. Das passiert gib Dir Zeit und vor allem verzeihe Dir selbst. Vielleicht nicht heute oder morgen aber verzeihe Dir.