Hallo @Dragrace,
so wie du es beschreibst kenne ich es nicht.
Vielleicht hilft dir aber dieser Thread schon mal ein bisschen. Ich hab auch noch einen anderen Thread im Kopf, den finde ich aber gerade leider nicht. Vielleicht begibst du dich aber auch mal selber noch auf die Suche nach Absturz und Subdrop, da gibts doch einiges hier zu finden, bspw.:

Was hilft bei einem Absturz?

Erfahrungen bei Ropedown (Absturz) -Aktiv/Passiv-

Selbst Auffangen...?


Ergänzung: Das Reden ist schon mal eines der wichtigsten Dinge, die man in so einem Fall tun sollte, wenn es einem gut tut. Dass er für dich da ist, zeigt doch, dass er mit dir zufrieden ist und dass die Selbstzweifel wohl eher unberechtigt sind
Wenn ich mir das alles so noch mal überlege, ist vielleicht der Tipp, direkt nach der Session ein bisschen Schokolade zu futtern und viel zu Trinken (um dem Hormonabfall ein bisschen entgegenzuwirken), bei dir vielleicht ganz hilfreich.
Ich hoffe dir geht es bald besser

Hallo @Dragrace
Das kenne ich zu gut was du da beschreibst mir geht es nach einer Session genau wie dir nach einer Session ist bei mir alles toll ja ich schwebe auf Wolke Sieben aber 1 oder 2 Tage später fühle ich mich dann scheiße und es geht mir nicht gut. Ich bin dann ebenfalls voller selbstzweifel. Bei mir ist das Hauptproblem das meine Femdom nicht immer für mich Zeit hat und so kann es vorkommen das ich schon mal ein paar Stunden auf eine Antwort von meiner Femdom warten muss. Ich habe für mich aber festgestellt das ich dann einfach viel zu viel darüber nachdenke, wenn ich es mir gelingt mich abzulenken dann geht es bei mir sprich einfach nicht so viel darüber nachdenken und sich auf das nächste treffen freuen. Eine richtige Lösung für mich habe ich auch noch nicht gefunden.
Ob ich dir jetzt damit helfen konnte weiß ich nicht, aber zumindest weißt du jetzt das du nicht alleine mit dem Problem bist

Subdrop: Ursachen, Vorsorge, Gegenmittel.

Subdrop vs Absturz

Herzlich Willkommen,

damit bist Du nicht allein schau mal in den Threads unter Subdrop

ich würde an Deiner Stelle ihm genau das mitteilen und sagen, dass Du eine Lösung brauchst - kopiere doch Deinen Post und sende ihm das.

Ihr beide müsst einen Weg finden, der für Euch passt.

Hallo @Dragrace
nach aufmerksamem Lesen deiner Situationsbeschreibungen sind mir zwei Aspekte aufgefallen, die dir vielleicht ein Stück weiterhelfen können:
Ich habe den Eindruck, dass diese "schlechten Erfahrungen" noch tief in dir festsitzen und es dir noch nicht gelungen ist, sie durch entsprechende Bearbeitung aufzulösen. Solange das nicht geschehen ist, wird es immer wieder Momente geben, wo dich die eine oder andere Handlung deines Doms triggert - selbst wenn er in bester Absicht handelt!
Vermutlich fühlt er sich massiv verunsichert und weiß selber nicht, wie er sich am besten verhalten soll - ich kann dir nur den guten Rat geben, dich hinzusetzen und mal aufzuschreiben, worin genau diese schlechten Erfahrungen bestanden haben, die Du bei deinem Einstieg in die BDSM-Welt erlebt hast. Sozusagen als erster Schritt, um sie aus dir rauszulassen...

Woher weißt Du denn genau, dass er sich am Montag wieder melden wird?

Wenn ich diese Aussage mal umkehre/ anders formuliere, könnte es auch bedeuten, dass Du Gründe kennst (evtl Arbeit oder was weiß ich, das wirst Du ja am besten wissen), warum er sich JETZT nicht meldet.
Und WENN Du diese Gründe kennst, dann könntest Du dieses Wissen evtl ein wenig nutzen gedanklich, um das Gefühl des Verlassenseins für's erste selbst ein wenig zu mildern/ abzufangen.

Mir persönlich würde das helfen, wenn ich zB wüsste, der andere würde ja evtl oder bestimmt, ist aber tatsächlich verhindert und hat da nicht den rechten Raum für.

Ansonsten schließe ich mich an, dass Du genau, was Du da fühlst etc, entsprechend kommunizieren solltest. Vielleicht vorsichtshalber nicht fordernd, nicht vorwerfend sondern eben aus der "ich fühle mich.................." Formulierung heraus.
Immer gut und wichtig denke ich.
Und wie sagt man so schön: Sprechenden kann geholfen werden. Wenn er nicht wirklich weiß, wie es Dir geht, kann er auch nicht wirklich drauf eingehen.
Du kennst Dich selbst am besten, Du kennst die "Geschichten" die Du schreibst, weißt, was Du damit sagen willst und warum Du es SO sagst. Das muss für den anderen noch lange nicht so klar sein leider.
Wir glauben oft, dass das was wir wissen, auch der andere weiß oder dass das, was für uns logisch und offensichtlich ist, das auch für den anderen so sein muss. Das kann manchmal aber ganz anders sein.
Diese Geschichten sind für ihn eben vielleicht weniger klar, als für Dich... vielleicht sogar verwirrend? Könnte das sein?

Trefft Euch in der Mitte evtl... Er versucht Deine Geschichten zu verstehen und Du vielleicht ein wenig klarere Worte zu finden.
Die Idee mit dem Post kopieren ist zur Not auch gar nicht so schlecht finde ich.
Immerhin können wir uns anderen gegenüber manchmal klarer ausdrücken als dem Menschen gegenüber, der Bestandteil unserer Sorge/ Ängste ist.

Guter Impuls @BlackWings
@Dragrace, mit einer Ich-Botschaft hast du in der Regel viel bessere Chancen, verstanden zu werden - wenn du magst, einfach mal den Begriff bei Wikipedia eingeben, da wird das viel besser erläutert als ich das hier könnte...

@Carmantus Danke. Habe ich mühsam selbst erlernen müssen. Hat man das aber einmal verstanden und berücksichtigt dies auch beim Zuhören und hinterfragt es gegebenenfalls... puuuh, seit dem ist meine Welt und die meiner Mitmenschen viel klarer, oft einfach, ruhiger, verständlicher.

Daher gebe ich das gerne mal weiter.

Ich kann mir bei der TE gut vorstellen, dass das hier ein Punkt ist, der für doofe Missverständnisse sorgt, unter denen beide leiden, gerade, wenn es um unverarbeitete Dinge der Vergangenheit geht, die da mal merklich und mal unmerklich mit einfließen.

Auch ich habe mich gerne in Geschichten ausgedrückt oder in ellleeeeeeeeenlangen Formulierungen. Ich habe gar nicht verstanden, dass mein Gegenüber MICH dann nicht verstand, wo ich mir doch so Mühe gab.
Mit meinem Wissen von heute, wenn ich diese Briefe dann selbst lese, denke ich manchmal nur "hm...., man kann mit vielen Worten auch alles und nichts sagen- ICH hätte es wohl auch nicht verstanden"

@Dragrace kann das sein, dass das bei Dir auch so ein wenig so ist? Überprüfe Deine Geschichten evtl mal auf klare Botschaften. Wenn Du kannst, versuch ein wenig Abstand zu nehmen,versuche sie zu lesen, als wärst Du der Empfänger: Wären Sie für Dich klar?

Keinesfalls will ich damit übrigens Dir den "Schwarzen Peter" oder die Verantwortung zuschieben. Aber DU schreibst ja hier und von ihm wissen wir nichts. Und wahr ist vermutlich auch: Veränderung beginnt immer bei uns selbst

Ich schließe mich an. Eine Geschichte zu formulieren, ist sicher erstmal ein guter Weg für dich, deine Gefühle zu reflektieren und zu verarbeiten. Das heißt aber noch lange nicht, dass dein Dom auch wirklich versteht, was du damit ausdrücken möchtest. Vielleicht wäre es hilfreich, wenn du versuchst zu erklären, wo die Parallelen und Bezüge zu dir, deinen Gefühlen, sind. Oder wenn du versuchst, dass die Handlung deiner Geschichte möglichst ähnlich mit den realen Ereignissen sind.

Am besten wäre es aber tatsächlich, wenn du deine Gefühle offen und ehrlich kommunizierst. Du hast es hier doch auch schon ganz gut geschaft. Wieso verwendest du nicht die Worte, die dur hier geschrieben hast? Viel mehr muss es erstmal ja auch gar nicht sein.

Ansonsten:
Ich kenne die äußeren Umstände bei euch nicht. Aber vielleicht gibt es eine Möglichkeit, dir die Wochenenden etwas angenehmer zu machen. Vielleicht kann er sich doch zwischendurch mal melden und zumindest mitteilt, dass er an dich denkt, die Situation auch blöd findet, dir einen virtuellen Knuddler schickt oder sonst was in der Art.
Mir persönlich hilft es außerdem sehr, wenn ich irgendwas von meinem Dom bei mir habe. Ein Kleidungsstück von ihm oder ein Plüschtier, das er mir geschenkt hat. Irgendwetwas, das ich knuddeln kann.

@Dragrace Hm... ich glaube ich verstehe Dich. Auch ich habe so mein "Problem" mit dem Wort Spielbeziehung, bzw an besonderer Stelle da eine Art Unverständnis. Aber das thematisiere ich mal in einem eigenen Thema. Grob, weil mir wahrscheinlich nicht klar ist, wie man bestimmte Emotionen eben auf "nur" einen Teil eingrenzen kann.

Vielleicht stolperst auch Du da unbewusst, wenn Du schon sagst, dass Du den Begriff nichts magst, was ja auch eine Bedeutung hat?

Ähnlich, wie Du es gerade beschreibst, hatte ich das kürzlich auch. Es hat mich total verwirrt. Also meine eigenen Reaktionen und ich nannte das irgendwie ein "vermischen der Welten". Ich war zu schnell, zu plötzlich, zu einem von mir nicht erwarteten Moment im Submodus, wo ich einfach nicht damit rechnete und in diesem Moment vermischten sich bestimmte Bereiche in mir, zumal ich nicht nicht durchgehend devot bin...
In mir qunegleten quasi zwei verschiedene Seiten miteinander rum. Ich hatte da auch ercht erstmalig meine Probleme, da die richtigen Worte für zu finden und auch bei uns führte das zu Differenzen, weil, so dämlich wie ich mich ausdrückte, teils auch bockbeinig, er mich auch nicht verstand. Und wenn ich selbst mich nicht einmal richtig verstehen kann und sich das dann auch in wirren Formulierungen äußert, bzw UNklaren, WIE sollte er mich dann verstehen.
Geht das in diese Richtung?
Vermischt sich da bei Dir auch etwas?

Ansonsten liest es sich aber auf jeden Fall jetzt für mich so, als wäre da in DIR etwas unklar, was es zu ordnen gilt, was mit ihm gar nicht so viel zu tun hat erstmal. Richtig?
Du bist jetzt enttäuscht, dass er sich dem nicht so zuwendet- auch richtig? Bzw fühlst Dich damit alleine...

Glaubs Du denn, dass er Dir dabei jetzt wirklich helfen könnte, das irgendwie herauszukitzeln, um WAS genau es da in Dir geht?
Oder meinst Du nicht, Du solltest da auch erstmal selbst ein wenig in Dir graben und sortieren?

Handhabt ja jder anders. Der eine braucht die Fragen vom anderen, der andere nicht...

Rekonstruiere das doch im ersten Schritt nochmal ganz genau, so weit es geht. War etwas anders als sonst? Habt Ihr etwas anders getan? War VORHER etwas anders? Und wenn Du da etwas findest, auch wenn es ein Geschehnis war, was ihn vorher gar nicht betraf, nur Deine Grundstimmung beeinflusst haben kann, dann schaust Du da nochmal genauer hin und drehst und wendest das.

DAS ist der entscheidende Punkt @Dragrace - Diese eine Grenzerfahrung hat dich getriggert! Genau da solltest du ansetzen und BlackWings Impuls umsetzen...

@Dragrace dein Problem verstehe ich sehr gut. Ich habe egal, ob nun eine Session wundervoll ist, ob kurz oder lang, ich kann drauf warten, nach 12 h stellt sich ein schlimmer Absturz ein.

Ich habe letztens in einem anderen Forum etwas sehr schönes dazu gelesen, ähnliches Problem bis dahin, dass die Abstürze wohl das Leben ziemlich kaputt gemacht haben, in dem die Person nur noch darauf fixiert war, wann die nächste Nachricht vom Dom kommt oder die nächste Session. Die Konsequenz, die sie für sich gezogen hatte, war sich zu sagen, dass das nicht sein muss. Es bleibt hinter her ein Loch, wenn der verschwindet, mit dem trotz einer so genannten "Spielbeziehung" intensive Gefühle verbindet.
Auch das kenne ich sehr gut.

Das Leben ist sehr schön, war das eigentliche Resumee der Person und vor allem ist BDSM sehr schön, aber es ist nur ein Teil unseres Lebens, darum dürfen die anderen Teile nicht zu kurz kommen. Ich versuche jetzt immer nach den Sessions, obwohl es mir erstmal widerstrebt unter Leute zu kommen, eine Freundin zu sehen.

Auch dort kann ich meinen Gefühlen nachhängen, ohne das komisch geschaut wird, aber ich bin nicht alleine.

Hast du vielleicht ein wirklich schönes Hobby, was du in der Zeit in den Handgriff nehmen könntest? Bei zu viel Stress hilft mir auch immer aufräumen, damit auch gedanklich wieder überall Platz ist, hilft physisch ordnen dem psychischen auch.

Was dich getriggert hat, solltest du unbedingt ansprechen und ein wirklich ausführliches Gespräch führen, denn deine Gesundheit, seelisc wie körperlich sollte ja auf keinen Fall gefährdet werden.